Сыйфатлы йокы гомуми хәлегез өчен бик мөһим. Ул тәнегезне һәм акылыгызны яңарта, сезне алдагы көнгә әзерли. Йокы өчен күз маскасы йокы сыйфатын яхшыртуда мөһим роль уйный ала. Аны күзләрегез өчен караңгы пәрдә дип уйлагыз, ул яктылыкны каплап, тизрәк йоклап китәргә ярдәм итә. Бу гади корал сезнең REM йокы циклын арттыра ала, ялыгызны тагын да файдалырак итә. Бу блогта сез үзегезнең ихтыяҗларыгызга туры китерелгән идеаль йокы маскасы сайларга өйрәнәчәксез, бу сезнең яңарган һәм юлыгызда очраган һәр нәрсәгә әзер булып уянуыгызны тәэмин итәчәк.

Йокыга киюче күз битлегенең мөһимлеген аңлау

Тыныч йокларга килгәндә,йокы күз маскасысезнең иң яхшы дустыгыз була ала. Әйдәгез, бу гади коралларның ни өчен шулкадәр файдалы икәнен карап чыгыйк.

Йокы өчен күз битлеге куллануның файдасы

Йокы сыйфаты яхшырды

Сез кечкенә тукыма кисәгенең ничек мондый аерма ясый алуына гаҗәпләнергә мөмкин. Әйе, йокы өчен күз битлеге куллану йокы сыйфатын сизелерлек яхшырта ала. Яктылыкны каплап, ул сезгә тизрәк йокларга һәм озаграк йокларга ярдәм итә. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, йокы битлеге кию REM йокысын арттыра ала, бу тирән йокы фазасы, бу сезнең тәнегез һәм акылыгыз яңара. Бу сезнең уяну вакытыгызда үзегезне яңартылган һәм уяурак хис итүегезне аңлата.

Яктылыкны блоклау

Яктылык - йокыны бозучы иң зур факторларның берсе. Пәрдәләр аша үтеп кергән урам фонарьларымы яки иртәнге кояшмы, кирәкмәгән яктылык сезне әйләндереп-борылып торырга мәҗбүр итә ала. Йокы өчен кулланыла торган күз маскасы күзләрегез өчен шәхси караңгы пәрдә кебек эшли, яктылыкның ял итүегезгә комачауламавын тәэмин итә. Бу, бигрәк тә, яктылыкка сизгер булсагыз яки көндез йокларга кирәк булсагыз, файдалы.

Ял итүне көчәйтү

Йокы өчен күз битлеге яктылыкны гына каплап калмый, ул шулай ук ​​тынычлык һәм ял итү хисе дә тудыра. Битлек кигәч, ул миегезгә ял итәргә вакыт җиткәнен белдерә. Кайбер битлекләр хәтта ароматерапия вариантлары кебек өстәмә функцияләр белән дә килә, алар ял итүне тагын да яхшырта һәм тыныч йокыга китәргә ярдәм итә.

Йокы өчен күз битлеге кемгә файда китерә ала?

Сез йоклау өчен күз маскасы сезнең өчен туры киләме дип уйлыйсыздыр. Әйдәгез, аны куллану кемгә күбрәк файда китерә ала икәнен карап чыгыйк.

Еш сәяхәт итүчеләр

Әгәр сез еш сәяхәт итәсез икән, самолетларда, поездларда яки таныш булмаган кунакханә бүлмәләрендә сыйфатлы йокы алуның ни дәрәҗәдә авыр булуын беләсез. Йокы өчен күзлек битлеге сезгә кайда гына булсагыз да, күзләрегезне йомып алырга ярдәм итә ала. Ул якты салон утларын каплап, уңайлы мохит тудыра, ял итүне һәм йоклауны җиңеләйтә.

Җиңел йокы бүлмәләре

Сез яктылыкның бераз гына төшүенә уянасызмы? Әгәр шулай икән, сез ялгыз түгел. Йоклый торган кешеләр еш кына йокысын югалта, бигрәк тә бүлмәдә яктылык булганда. Йоклый торган күз маскасы тулы караңгылык тудырып, өзлексез йокыдан ләззәт алырга ярдәм итә ала.

Смена эшчеләре

Төнге сменада эшләүчеләр өчен көндез йоклау чын авыр булырга мөмкин. Якты көн яктылыгы йоклап китүне һәм йоклап китүне кыенлаштырырга мөмкин. Йокы өчен күз битлеге сменада эшләүчеләргә караңгы, йокы өчен уңайлы мохит тудырырга ярдәм итә, яхшырак ял итәргә һәм савыгырга ярдәм итә.

Йокы өчен күз битлеген сайлаганда төп фикерләр

Идеаль йокы битлеге эзләгәндә, берничә фактор роль уйный. Әйдәгез, ихтыяҗларыгызга иң яхшысын табу өчен нәрсәне исәпкә алырга кирәклеген карап чыгыйк.

Материал вариантлары

Йокы өчен күз битлегегезнең материалы сезнең уңайлылыгыгызга һәм йокы сыйфатына зур йогынты ясый ала. Менә берничә популяр вариант:

Ефәк

Ефәк битлекләре - люкс вариант. Алар тирегезгә бик йомшак тоела һәм күз тирәсендәге нечкә өлкәгә йомшак тәэсир итә. Ефәк шулай ук ​​табигый рәвештә гипоаллергенлы, шуңа күрә сездә сизгер тире булса, ул бик яхшы сайлау. Моннан тыш, ул температураны көйләргә ярдәм итә, җәй көне салкын, ә кыш көне җылы булып кала.

Мамык

Мамык битлекләре - тагын бер уңайлы сайлау. Алар сулыш ала һәм сеңдерә, бу йоклаганда тирләгәндә файдалы булырга мөмкин. Мамыкны юарга да җиңел, бу йоклап яткан күз битлегегезнең яңа һәм чиста булып калуын тәэмин итә.

Хәтер күбеге

Хәтер күбеге битлекләре йөзегезнең формасына туры китереп, бик яхшы туры килә. Бу материал яктылыкны бик яхшы блоклау мөмкинлеге бирә, шуңа күрә сезгә йоклау өчен тулысынча караңгылык кирәк булганда бик уңайлы. Хәтер күбеге битлекләре еш кына өстәмә уңайлыклар өчен суыткыч гель өстәмәләре кебек өстәмә функцияләр белән килә.

Уңайлылык һәм уңайлылык

Йокы өчен күзгә яхшы туры килә торган битлек бик мөһим. Түбәндәге аспектларны исәпкә алыгыз:

Көйләнә торган каешлар

Көйләнә торган каешлы битлекләр эзләгез. Алар сезгә битлекне үзегезгә туры китереп сайларга мөмкинлек бирә, битлекнең артык кысылмаган килеш урынында калуын тәэмин итә. Бу функция, бигрәк тә, йоклаганда күп хәрәкәтләнсәгез, мөһим.

Контурлы дизайн

Контурлы битлекләр йөзегезнең табигый кәкреләренә туры килерлек итеп эшләнгән. Алар күзләргә басым төшүдән саклый һәм уңайлы утыру тәэмин итә. Бу дизайн шулай ук ​​яктылыкны нәтиҗәлерәк капларга ярдәм итә.

Зурлыгы һәм каплавы

Битлекнең күзләрегезне тулысынча каплавын тәэмин итегез. Бик кечкенә битлек яктылык кертә ала, ә бик зур битлек уңайсыз булырга мөмкин. Битлек өчен иң яхшы каплау бирә торган битлекне табу өчен төрле зурлыктагы битлекләрне сынап карагыз.

Өстәмә функцияләр

Кайбер йокы күзлек маскалары йокы тәҗрибәсен яхшырта торган өстәмә функцияләр белән килә:

Суыткыч гель өстәмәләре

Әгәр сез еш кына эсселәнеп уянсагыз, салкынлатучы гель өстәмәләре уен кагыйдәләрен үзгәртергә мөмкин. Алар тынычландыручы, салкын хис бирә, бу сезгә тынычланырга һәм тизрәк йоклап китәргә ярдәм итә.

Ароматерапия вариантлары

Кайбер битлекләрдә ароматерапия өчен кесәләр бар. Лаванда яки ромашка кебек хуш исләр ял итүгә ярдәм итә һәм йокы сыйфатын яхшырта ала. Әгәр дә сез ароматерапияне яратсагыз, бу функцияне карап чыгарга кирәк булырга мөмкин.

Тавышны киметү

Барлык битлекләр дә моны тәкъдим итмәсә дә, кайберләренең тавышны киметү функцияләре бар. Әгәр сез тавышка сизгер булсагыз яки шау-шулы мохиттә яшәсәгез, бу функцияләр файдалы булырга мөмкин.

Дөрес йокы битлеген сайлау өчен түбәндәге төп факторларны исәпкә алырга кирәк. Материалга, формага һәм өстәмә үзенчәлекләргә игътибар итеп, сез йокыгызны яхшырта торган һәм шәхси теләкләрегезгә туры килә торган битлек таба аласыз.

Төрле йокы битлекләре дизайннарын чагыштыру

Йокы өчен күз битлеге сайлаганда, сезгә берничә дизайнны карап чыгарга кирәк. Һәр төр үзенчәлекле өстенлекләр бирә һәм төрле ихтыяҗларны канәгатьләндерә. Әйдәгез, йокы ихтыяҗларыгызга туры килә торган вариантларны карап чыгыйк.

Традицион йокы күз битлекләре

Традицион йокы битлекләре иң киң таралган төр. Алар гадәттә гади, яссы дизайнлы һәм эластик каешлы.

Уңай һәм тискәре яклары

• Уңай яклары:

  • Табу җиңел һәм еш кына арзан.
  • Җиңел һәм күчереп йөртергә мөмкин, бу аларны сәяхәт өчен бик яхшы итә.
  • Ефәк һәм мамык кебек төрле материалларда бар.

• Тискәре яклары:

  • Барлык яктылыкны да нәтиҗәле рәвештә каплап куймаска мөмкин.
  • Дөрес урнаштырылмаса, йоклаганда шуып төшәргә мөмкин.

Иң яхшы куллану очраклары

Гадәти битлекләр вакыт-вакыт куллану өчен гади чишелешкә мохтаҗ булганнар өчен бик яхшы туры килә. Алар сәяхәт өчен яки яктылыкны тиз арада каплау өчен чишелеш кирәк булганда идеаль.

Контурлы йокы күз битлекләре

Контурлы йокы битлекләре күбрәк шәхсиләштерелгән. Аларның йөз формасына туры килә торган 3D дизайны бар.

Уңай һәм тискәре яклары

• Уңай яклары:

  • Алар тыгыз урнашу сәбәпле, яктылыкны яхшырак тоталар.
  • Күзләргә басымны булдырмагыз, уңайлылыкны арттырыгыз.
  • Еш кына һава үткәрә торган материаллардан ясала, бу җылылык җыелуын киметә.

• Тискәре яклары:

  • Гадәти битлекләргә караганда бераз күләмлерәк.
  • Уңайлылыкны тәэмин итү өчен төгәлрәк урнаштыру кирәк булырга мөмкин.

Иң яхшы куллану очраклары

Контурлы битлекләр яктылыкта йоклаучылар һәм тулысынча караңгылыкка мохтаҗ булганнар өчен бик яхшы. Алар шулай ук ​​йоклаганда күзләрен басымнан сакларга теләүчеләр өчен дә бик яхшы.

Авыр йокы күз битлекләре

Авыр йокы күз битлекләре, авыр юрган кебек, йомшак басым ярдәмендә ял итүне тәэмин итә.

Уңай һәм тискәре яклары

• Уңай яклары:

  • Өстәмә авырлык ял итүне яхшырта һәм борчылуны киметә ала.
  • Өстәмә уңайлык өчен еш кына суыткыч гель өстәмәләре кебек функцияләрне үз эченә ала.
  • Яктылыкны бик яхшы блоклауны тәэмин итегез.

• Тискәре яклары:

  • Башка төрләргә караганда авыррак һәм күчереп йөртергә җиңелрәк.
  • Һәркем өчен дә яраклы булмаска мөмкин, бигрәк тә йөзенә басым ясауны яратмаучылар өчен.

Иң яхшы куллану очраклары

Авырлыклы битлекләр йокыга ярдәм итүче тынычландыручы эффект эзләүчеләр өчен идеаль. Алар, бигрәк тә, йокы алдыннан стресс яки борчылу кичергән кешеләр өчен файдалы.

Дөрес йокы өчен күз битлеген сайлау өчен бу дизайннар арасындагы аермаларны аңлау кирәк. Сез традицион битлекнең гадилеген, контурлы битлекнең махсус туры килүен яки авыр битлекнең тынычландыручы басымын өстен күрсәгез дә, сезнең ихтыяҗларыгызга туры килә торган вариант бар. Иң яхшы сайлау ясау өчен шәхси өстенлекләрегезне һәм йокы гадәтләрегезне исәпкә алыгыз.

Техник хезмәт күрсәтү һәм куллану буенча гамәли киңәшләр

Йокы өчен күз битлегегезгә игътибарлы булу аның нәтиҗәле һәм уңайлы булуын тәэмин итә. Битлекне дөрес тотарга һәм кулланырга ярдәм итүче берничә гамәли киңәш.

Чистарту һәм карау киңәшләре

Йокыга киткән күз битлеген чиста тоту гигиена һәм озак яшәү өчен бик мөһим. Моны ничек эшләргә мөмкин:

Юу күрсәтмәләре

1. Ярлыкны тикшерегезБитлек турында кайгырту: Һәрвакыт битлек этикеткасын укып башлагыз. Кайбер битлекләрне машинада юарга мөмкин, ә кайберләрен кул белән юу кирәк.

2. Кул юуБитлекне кул белән юарга кирәк булса, йомшак кер юу чарасы һәм җылымса су кулланыгыз. Битлекне тирегә тигән урыннарга игътибар итеп, йомшак кына сөртегез.

3. Машина юуБитлекләрне кер юу машинасында юарга мөмкин булса, аларны кер юу пакетына салыгыз, юган вакытта аларны саклагыз. Салкын су белән йомшак режим кулланыгыз.

4. КиптерүБитлеккә зыян китермәсен өчен, аны һавада киптерегез. Киптергеч кулланмагыз, чөнки югары температура материалны бозарга яки кечерәйтергә мөмкин.

Саклау тәкъдимнәре

1. Чиста тотыгызБитлекне чиста, коры урында саклагыз. Махсус капчык яки тышлык аны тузан һәм пычрактан саклый ала.

2. Туры кояш нурларыннан сакланыгызКояш нурлары астында озак вакыт булу тукыманың төсен киметергә һәм эластиклыкны какшатырга мөмкин. Кулланылмаганда битлекне туры кояш нурларыннан ерак тотыгыз.

3. Сәяхәт киңәшләреСәяхәт иткәндә, битлегегезне чиста һәм кулланырга әзер тоту өчен аерым бүлеккә яки кечкенә сумкага тутырыгыз.

Уңайлылыкны һәм нәтиҗәлелекне максимальләштерү өчен киңәшләр

Йокыга китү өчен күз битлегеннән максималь файда алу өчен, түбәндәге киңәшләрне карап чыгыгыз:

Урнаштыруны көйләү

1. Фитингны көйләүБинаның нык урнашуын тәэмин итү өчен көйләнә торган каешлар кулланыгыз. Битлек артык кысылмыйча, урынында калырга тиеш. Яхшы урнаштырылган битлек яктылыкны нәтиҗәле рәвештә каплап тора һәм уңайлылыкны арттыра.

2. Төрле позицияләрне сынап карагызБитлекне төрле позада киеп карагыз, нәрсә яхшырак тоелса, шуны ачыклагыз. Кайбер кешеләр маңгайга югарырак урнаштыруны өстен күрә, ә кайберәүләр аскарак урнаштыруны өстен күрә.

Башка йокы чаралары белән берләштерү

1. Колак тыгычларыБинтне тулысынча сизү өчен колак тыгычлары белән берлектә киегез. Бу, аеруча, тавышка сизгер булсагыз, файдалы булырга мөмкин.

2. АроматерапияАроматерапия кесәләре булган битлекләр кулланып, ял итүне көчәйтегез. Лаванда кебек хуш исләр тыныч йокы мохитен булдыра ала.

3. Авырлыклы юрганнарБитлекне авыррак юрган белән киегез, бу уңайлыкны арттыра. Йомшак басым борчылуны киметергә һәм йокы сыйфатын яхшыртырга ярдәм итә.

Фикер алышу: "Битлек кию бик уңайлы һәм мин аны бик теләр идем, ләкин ул... Уянгач, шулкадәр яхшы эшли ки, вакыт үткән дип уйларсың!"

Бу карау һәм куллану киңәшләрен үтәп, сез йокы күз битлегегезнең тыныч йокыга ирешү өчен кыйммәтле корал булып калуын тәэмин итә аласыз. Өйдә булсагыз да, юлда булсагыз да, яхшы каралган битлек йокы сыйфатына зур йогынты ясый ала.

Йокы өчен битлекне дөрес сайлау йокы сыйфатын яхшырту өчен бик мөһим. Үзегезгә туры килә торган битлекне табу өчен материал, форма һәм дизайн кебек факторларны исәпкә алырга кирәк. Сез йомшаклыгы өчен ефәкне яки тынычландыручы эффекты өчен авыр битлекне өстен күрсәгез дә, сезнең өчен вариант бар. Исегездә тотыгыз, сезнең шәхси теләкләрегез мөһим. Сезнең өчен иң яхшысын табу өчен төрле төрләрен һәм үзенчәлекләрен өйрәнегез. Идеаль йокы битлеген табу өчен вакыт бүлегез һәм тынычрак йокыдан ләззәтләнегез.