Яхшыртылган йокы сыйфаты

АЙокы ефәк күз битлеге. Караңгылык иң югары хакимлек итә, анда сез үз вакытын арттыру тирән йокы белән идарә итә торган дөньяга чуму.

Яктылык блоклый

Караңгылыкның бәхетле кочагын кичерегез, күзләрегез интрузив яктылыкның интрузив яктысыннан саклана. Йомшак басымыефәк күз битлегеСезнең тирегез маяк булып эшли, сезне хыяллар иленә алып бара, сезне хыяллар иленә алып бара, анда тынычлык һәм тынычлык.

Тирән йокы бирә

Күләгә белән бию белән шөгыльләнегез, сезнең уйыгыз тынычлык дулкыннарына кача. Авырлыксыз кагылуефәк күз битлегеЯл итү каскады, тирән, тирән, өзлексез йокы йокы белән җиңел, өзлексез йокыдан арыну.

Йокы-Указ циклы көчәйтә

Йокы һәм уяну өлкәләре аша сәяхәткә чыгу, ягъни керфекләреңә каршы ефәкнең йомшак кайгыруы белән идарә итәләр. Ритмик кочаклауефәк күз битлегеТәнегезнең табигый цикллары белән туры килә, ял һәм эшчәнлек арасында бертугансыз күчү.

Тышкы бозуларны киметә

Тынычлык оазасы белән чуму, тышкы бозулар онытылуда юкка чыкты, тынычлык һәм тынычлык белән китү. Кокон кебек уңайлы юанычефәк күз битлегеТавыштан һәм яктылыктан азат изге урын тудыра, сезгә күренмәгән тынычлык урнаштырырга мөмкинлек бирә.

Тыныч мохит тудыра

Хаос кояш кебек тарала, анда кояш алдында томан кебек тарала, сезне җылы кочаклап, тынычлык ау белән алыштырыла. Сезнең тирегезгә каршы ефәкнең тынычландыргыч кагылуы сезнең тирәлекләрегезне тынычландыруның сыену урыны тәрбияләү, әйләнә-тирә мохитне тынычландыру өчен хәрәкәтне тәрбияли.

Шау-шу һәм яктылыкны киметә

Кебек тынлык болытларына ташлагызефәк күз битлеге сезне каты ялтыравыктан саклыйһәм хәзерге тормыш какофоннары. Сезне әйләндереп алган тынычлыкны кочаклагыз, сезне йомшак кочагыгызда ярыгыз һәм сезне тыныч репозитр белән бәйләгез.

Тире өстенлекләре

Тире өчен яңа чорның таңын кочаклагызйокыефәк күз битләре. Бу люкс аксессуарның үзгәрү көченә шаһит, яны нурлы, гидратланган тире һәм вакытсыз матурлык эзләүдә нык юлдашыгыз була.

Тере гидратурасын саклый

Тиреңне йомшак кайгырту белән тукландыруефәк күз битләре, Коры җилләренә каршы калканнар. Сусы сусавын тутырган гидрация симфониясен татыгыз, суперт йомшаклыкның кинәт киндерен ачу.

Коры булырга комачаулый

Тиреңне сусызландыру зыяныннан саклауефәк күз битләресезне яклау пәрдәсендә кокон. Саклаучы яфраклар белән шау-шу, ефәк тәрбияләү астындагы чәчәкләр оазасын каршы алыгыз, сезнең тирегезне тәэмин итүнең яшәү урыны булып кала.

Яхшы сызыкларны киметә

Сәяхәттә баш тартукартлык матурлыгымонда һәр төнге ял - тормышның эчепүшләрен тигезләгән Брушструк. Нечкә кочаклаефәк күз битләреСезнең яшерен корал булыгыз, һәр хыял белән тулган йокы белән яхшы юллар.

Сизгер тире саклый

Назлы кайгыртуда үзеңне каплыйефәк күз битләре, кырыс элементларга каршы калкан нечкә тире сакчылары. Акылны сизгерлек Ефәкнең йомшак кагылуын тапкан дөньяны кабул итегез, тирегезнең сафлыгын саклап калу һәм вакытның туктаусыз мартына каршы калкан белән тәэмин итү.

Сүрелү зыянын киметә

Сүрәнең рәхимсез кулы белән урыннары аша җилкәнефәк күз битләреСентинель сезнең тирегез тынычлыкта торыгыз. Ефәк һәм эпидермис арасында сүрелинсез биюда рәхәт, анда һәр сипид яшьләр сакланган һәм матурлык юкка чыгарылмаган.

Физик булмаган өстенлекләр

Яшьләрнең ачышлы губерниясенә шаһитефәк күз битләрекартлыктагы картиналарда тылсымын туку. Ефәк пышылдап чыгу эластиклык торгызылган һәм ныклык вәгъдәләре, заманча нурлануы, вакытсыз нуры балкып тору.

Кәеф арттыру

Ял итү

Тыныч акыл белән килгән тынычлыкны кочакла. Yourselfз-үзеңне тынычлык өлкәсенә кереп, төнлә борчылуларны борчый. Ефәк ефәккә кагылырга рөхсәт итегез, сезне тынычлык халәтенә юнәлт, анда стресс ерак хәтер.

"Төннең тынычлыгында ял итү ачуы чыкканнан юаныч таба." - билгесез

Сезне әйләндереп алган тынычлыкка биргәндә тирән сулышның тынычландыргыч көчен кичерегез. Everyәрбер сулыш тынычлык китерсен һәм һәр сулыш чыгарылсын, җаныгызда гармонияле симфонит булдырсын.

1. КатнашуАкыллы сулыш күнегүләреуйларыгызны үзәкләштерергә.
2. ПрактикаПрогрессив мускуллар ял итүфизик киеренкелекне чыгару.
3. Тәнегезне күрсәтү өчен тәнегезне күрсәтүче йокы вакытын төзегез.

Стрессны киметә

Мәрхәмәт һәм ныклык белән тормыш авырлыклары аша йөрегез. Стрессны һәм борчылуны пычратучы күз алдына да китергән күз алдыгызга китерегез, сез көн саен көн саен очрашырга мөмкинлек бирә.

"Хаос арасында, эчтән тынычлык табыгыз." - билгесез

1. Хөкем итмичә үз хисләрегезне таныгыз.
2. Сезгә шатлык һәм ял итү өчен чаралар белән шөгыльләнегез.
3. Рәхмәткә һәм үз-үзен кайгырту белән уңай фикер йөртү.

Тынычлыкны дәртләндерә

Сезнең эчендә яшәүче тынычлыкны кабул итегез. Таң атканда тыелны күз алдыгызга китерегез, аның өслеге шигырьләр яки дулкыннар белән өзлексез - сезнең булуыгызның тыныч тирәнлеген чагылдырган көзге. Тәртипсезлекне ташлагыз һәм эчке тынычлыкны кабул итегез.

1. Yourselfзең белән яңадан торгызу өчен ялгызлык мизгелләрен табыгыз.
2. Хәзерге һәм нигезле калыр өчен истәлекле караш.
3. Үзеңне позитивлык белән әйләндереп алыгыз.

Кәефне көчәйтә

Рухларыгызны күтәрегез һәм шатлык кастирасын басып алыгыз. Sunәрбер кояш чыгу өмете яңартылган дөньяны һәм кояш баеу чиксез мөмкинлекләрнең вәгъдәләрен чиксез мөмкинлекләр китерә, губертлар чиксез тоела.

"Йөрәгең яктысын яклсын, шатлыгы - сулыш." - билгесез

1. Сезнең тормышыгызга көлү һәм җиңеллек китерүче чаралар белән шөгыльләнегез.
2. Рухыгызны күтәргән һәм йөрәгегезне җылылык белән тутырган якын кешеләр белән бәйләнеш.
3. Көндәлек тормышта матурлык мизгелләрен, кояш тыйнаклар чәчәктән чәчәкләргә эзләгез.

Иминлек көчәйтә

Тәнегезне, акылыгызны, рухыгызны кайгыртучанлык һәм кызгану белән тәрбияләгез. Gradзегезне бакча итеп сурәтләгез - Eachәрберсе җаныгызны тукландыручы бер тамчы су белән шөгыльләнүчеләр, сезнең үсешегезне күтәрүче кояш нуры нуры.

1. Иминлекнең мөһим компоненты буларак йокы өстенлек итә.
2. Гомуми сәламәтлекне тәэмин итүче тукландыручы ризыклар белән тәнегезне ягулык.
3. Психик ачыклык һәм эмоциональ тигезлекне пропагандалаучы чаралар белән шөгыльләнегез.

Бәхетне арттыра

Эчтән шатлык һәм сезнең барлыгыгызның һәр почмагын яктыртсын. Баяк буларак бәхетне карагыз, сезне үтәүгә юл күрсәтүче - хәзинә сезнең булу тирәнлегендә көткән хәзинә.

"Бәхет максат түгел, ләкин булу ысулы." - билгесез

1. Сезнең тормышыгызда булган фатихалар өчен рәхмәт тәрбияләгез.
2. Yourselfз-үзеңә һәм башкаларга карата игелек эшләре белән шөгыльләнәләр.
3. Алар барлыкка килгәндә шатлык мизгелләрен кабул итегез, җанга нектар кебек татлы булуын исегездә тотыгыз.

Төнге ефәк күз битләрен сезнең төнге тәртипкә кертү генә түгелйокы-Бу сәләтегезне күп дәрәҗәдә тәрбияләү турында: Ял итү, стрессны киметү, стрессны киметү, кәефне киметү, сәламәтлекне арттыру, бәхетне арттыру, бәхетне арттыру - холистик сәламәтлек юлында барлык мөһим компонентлар.

Сәяхәт өчен бик яхшы

Яхшырак йокыда ярдәм

Тыныч йокыга китүен, хәтта мәшәкатьләр арасында тагын йокы сенны табыгыз. Ефәк күз битләренең юанычлы кочагын кочаклагыз, сезне тынычлык өлкәсенә алып бара, сезнең сәяхәтегез кайда булса да.

Озын дистанция сәяхәт

Күзләрең бишекнең йомшак кагылуы белән төнге күк аша сәяхәткә чык. Олы-хәсрәтне озатучы борчылуларыгызны калдырыгыз, сезнең уйларыгыз, чикләрне белгән караңгылыкта ачуланып, тынычлык дулкыннарына ташлагыз.

Сәяхәтләр вакытында юаныч

Бер-ял итү дөньясы сезнең ефәк күз маскасы астына ял итү дөньясын җиңгәнен белми торган пейзаж аша йөри. Уң юмарт, яшьлек вәгъдә иткән хыялларга алып барган һәр мизгелне кочаклагыз, хыялларның һәм тынычлык дигән төшләр.

Уңайлы һәм портатив

Сәяхәтегезне ефәк күз битләренең җиңел булу люкслыгы белән гадиләштерегез. Аны тиз арада сезнең йөрәге яки багажыгызга ташлагыз, тынычлык дөньясы кая гына барсагыз да барлыгын белеп.

Алып бару җиңел

Тормыш рәвешегезгә туры килми торган ефәк күз маскасы белән санкмаган сәяхәтне кискенләштерегез. Сезнең брулфаль аксессуарлар ташлагыз һәм маҗараларыгыз сезне кая алып барган төнге юлдашларның гадилеген кабул итегез.

Җиңел һәм компакт

Футны һәм практиканы гәүдәләндерүче ефәк күз маскасы белән уңайлыкларның эпитомын кичерегез. Терегезгә каршы мамыкка кагылыгыз, чын люксның экстраваланста түгеллеген белү, ләкин гадилектән камилләшкәнен белү.

Сәламәтлек өстенлекләре

Тән температурасын көйли

Барлык климат өчен яраклы

Шифрык күз битләренең күпкырлы табигатен, теләсә нинди мохиткә буйсынуны адаштыручы юлдаш. Көтү шәһәре уртасында яки Табигатьнең тынычлыгы арасында үзегезне күз алдыгызга китерегез, кая гына барсаң да, эфек күз маскасы уңай яклау һәм балансны нык саклый.

1. Ефәкнең йомшак кочагын кичерегез, чөнки ул тән температурасын көйләгәндә, тынычлык бүлмәләре өчен оптималь шартларны тәэмин итә.
2. Ефәкнең табигый үзенчәлекләре сезне җәйнең үзәгендә яки кыш тирәнлегендә булса да, экстремаль температурадан саклый торган косто юаныч тудыра.
3. Everyәр кич ял итү симфониясе булсын, җылы төннәрдә салкын элемтәгә кереп, салкын төннәрдә җылылыкта сындыра.

Бәйрәмгә

Compregherгары юанычны идарә итә торган дөньяда Шимбә, аның тирегә каршы ефәк кагылышы әдәплелеге. Eachәр төндә чүп-чар белән тыелган шешкәрләр тынычлык кебек тоела - Стресс тарату һәм тынычлык белән туктау тамырын таләп итә.

1. Ефәк кочаклап, ефәк кочаклап, тәнне дә, җанны да тынычландыручы бәрхет текстурасында рәхәтләнегез.
2. Керфекләрегезгә каршы көчәйткечнең авырлыксыз кайгыртуын сизегез, сезне борчый торган һәм тынычлык өстенлек иткән урында сезне тормышка чакыра.
3. Ефәк сезне йомшак кулларда тоткан саен киеренкелек сезне йокыга салырга өндәгән тынычлык оазисын тудыра.

КиметәКоры күз симптомнары

Яктылык блоклый

Ефәк кочакланган караңгылыкка адым, анда онытылу һәм күзләрең каты яктыртудан ял итүләрен таба. Сезнең тирегездән ефәк күз битләренең йомшак басымы сезнең нечкә күзләрегезне кирәкмәгән яктылыктан саклый.

1. Сезне сокландыргыч караңгылыкны бәйләүче караңгылыкны кочаклау ефәк саклагычы белән бәрелә.
2. Everyәр кич тирәнлеккә сәяхәт булсын, хыялый хыяллар өстендә күләгәләр, интрузив нурлар белән чагыштыргысыз.
3. Караңгылыкның үзгәрү көчен татыгыз, чөнки сезне тынычландырылган, тынычлык бозган ялтыравыктан азат.

Һава әйләнешенә комачаулый

Төннәрдән үрчетү аша җилкән белән җилкән белән җилкән белән, ефәк зәгыйфь итеп, күзләрегез тирәсендә һава әйләнешенә каршы калкан. Күз битләренең туры килүе микроклимат микроклимат ясыйлар, дымның дым ясый, коры күз симптомнарын булдырмау һәм күзләреңне яңарта һәм җанландыра.

1. Ефәк тудырган кокос белән шөгерү әйләнә-тирәне кочаклап кочаклагыз, чөнки ул сезнең күзләрегездә һава агымын киметә, гидрация һәм уңайлык саклау.
2. Eachәр төндә коры оазис булырга рөхсәт итегез, таң атканчы томан кебек ераклашсын, декьяфлар сикерүләре белән бәрелгән.
3. Ефәнең нечкә тәрҗемәсендәге һәр сулыш белән ләззәтләнү, аны экологик стрессорлардан һәм пропагандалау белән тәэмин итү.

Төнге ефәк күз битләрен төнлә ефәк күз алдына кертмәгез, йокы сыйфатын арттыру гына түгел, ә тән температурасын җайлаштыру, сезнең иминлегегезне тәрбияли,Коры күз симптомнарын киметүһәм сезне төнлә чагыштыргысыз юаныч белән каплады.

• Төнге тәртибегезне арттырганда, ефәк күз маскасы үзгәрү көчен кую.
• ТәҗрибәЯхшыртылган йокы сыйфаты һәм озынлыгыСезнең тирегезгә каршы ефәк кагылуы белән.
• Сезнең тирегезнең сәламәтлеген тәрбияләүбөртекләрне, яхшы сызыкларны, акне киметүефәк күз битенең сүрсәциациясез кочаклап.
• Ефәккә алып барган тынычлык дөньясына тыелган һәм ял итүне кабул итегез.
• Сезнең иминлек ниятегезне төнлә ярыгыз белән өстәреп, сезнең холистик сәламәтлек белән сезнең юл көтә.